[Kildem]

Я стометровку гдето за 12 пробегал

[Жан Давид]

гыг я пробывал лёгкой атлетикой заниматься, меня тренер чайником называл, я походил 1 месяц, но не смог дальше заниматься, бег -это не моё...

[Aragon]

Я в шесть часов утра встаю, 1 час бегаю, 1 час упорно занимаюсь: отжимание, гантели, пресс, подтягивание, и т.п. А как время есть , вечером в тренажёрный зал заскочу..

[Жан Давид]

у меня вот так: умываюсь, завтрак, школа, обед, через час иду в качалку, уроки, 1-е домашнее занятие (спортивное), ужин, через час 2-е занятие спортивное, душь, а дальше делать все что угодно!

[spirit_ogo]

Хочу исключительно в тренажерный зал, по утрам только разминка минут на 15 ..., такие разминки стараюсь делать пару раз на день т.к. работа сидячая, спину берегу.

[Aragon]

Самый большой эффект в спорте, это занятие рано утром...(Доказано медиками)

[Raptorio Rio]

Зимой - лыжи, летом - велосипед. Ещё летом футбол, рыбалка (если её можно назвать спортом), ну и ходьба... Летом чуть ли не каждый день приходится проходить по 4-5 км.

[Индиго]

Точно,Raptorio Rio напомнил,я ещё люблю на велосипеде кататься.

[Aragon]

Цитата: Сообщение от Индиго Точно,Raptorio Rio напомнил,я ещё люблю на велосипеде кататься.

Я свой велик продал=)) Уж больно старый он был... В смысле он был спортивный, но передачи не работали Вот я и продал его за 150 гривен, чуть добавил и купил новый..)

[Жан Давид]

я каждый день летом на рыбалку на велосипеде езжу 25 км туда и обратно

Цитата: Сообщение от Captain_America Самый большой эффект в спорте, это занятие рано утром...(Доказано медиками)

Кэп, ты не прав, доказано, что занятия утром вредны, тк организм ещё не готов к нагрузкам... это вредно и физически трудно, слабость после сна ещё час - 2 часа не проходит!